Tanto si eres principiante como un jugador experimentado que busca pulir su técnica, las clases de tenis son la mejor manera de llevar tu juego al siguiente nivel. Aprenderás las bases del deporte —desde el agarre correcto y la postura hasta los diferentes golpes (saque, drive, revés y volea)— o trabajarás en estrategias avanzadas y consistencia bajo la guía de un entrenador cualificado.

Las clases ofrecen instrucción personalizada, drills específicos para mejorar tu agilidad y potencia, y la oportunidad de practicar en un entorno estructurado. Además de la técnica, desarrollarás tu forma física, coordinación y disciplina mental. Ya sea que elijas clases individuales o grupales, ¡es una inversión fantástica en tu salud, habilidades y diversión!

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Monitora: Rosana.

El Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico que tiene como objetivo fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de Pilates, se ha demostrado que tiene un valor incalculable.

El pilates combina la respiración, la concentración, el control, la precisión y la fluidez de los movimientos. El pilates Puede aportar muchos beneficios para la salud, como mejorar la postura, la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y el tono muscular. Además, el pilates puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y el dolor de espalda. 

Te esperamos los lunes y miércoles en el Salón social. Lleva tu esterilla!